SAĞLIK VE SPOR

 blogcunum.blogspot.com  /  DUYMAYAN KALMASIN

     İNSANIN BU DÜNYADA SAHİP OLDUĞU EN DEĞERLİ HAZİNESİ ŞÜPHESİZKİ SAĞLIĞIDIR.SAĞLIKLI BİR YAŞAM SÜRMEK İÇİN BULUNDUĞUMUZ  ORTAMDAN TUTUN,ÇALIŞDIĞIMIZ İŞE VE  İŞYERİNE,YEDİĞİMİZ İÇTİĞİMİZ ŞEYLERE DİKKAT ETMELİYİZ.PEKİ BUNLAR TEKBAŞINA YETERLİMİDİR?
    İNSAN BİYOLOJİSİ ÇOK DEĞİŞKEN  YAPIYA SAHİPTİR. BU BİYOLOJİK  YAPIYI
ETKİLEYEN YUKARIDA BAHSETTİĞİMİZ ETKENLERİN YANI SIRA HAREKETLİLİK
MEKANİZMASIDA BU BİYOLOJİYİ ETKİLEMEKTEDİR.
     İŞTE BU HAREKETLERİN BİLİNÇLİ OLARAK BİR DÜZEN İÇİNDE YAPILMASINA
SPOR NİTELENDİRMESİNİ YAPABİLİRİZ.SPOR KAVRAMINI BAZI İNSANLAR ÇOK
SEVER; BAZI İNSANLAR İSE SPORU ZORLU VE YORUCU OLARAK BULMAKTADIR
FAKAT SEVSEKDE SEVMESEKDE SAĞLIKLI BİR BİYOLOJİMİZİN OLMASI  İÇİNDE
MUTLAKA DÜZENLİ OLARAK SPOR YAPMALIYIZ.SPORU YAPMAK İÇİN   OKULA
YADA BENZERİ SPOR SALONLARINA GİDECEĞİZ DİYE DE BİR ŞARTTA  YOKTUR.
SPOR YAPMAK İÇİN PARA HARCAMAYA YADA PAHALI SPOR  ALETLERİ   SATIN
ALMAYADA GEREK YOKTUR.SPORA BASİT BİR ÖRNEK VERECEK  OLURSAK DA
GÜNDE DÜZENLİ OLARAK YAPILAN 1 SAATLİK BİR YÜRÜYÜŞTE SPOR   SAYILIR.
SPORUN SAĞLIĞA DİREK OLARAK KATKI YAPTIĞINI HİÇ BİR ZAMAN   UNUTMA.
      SAĞLIK VE SPOR KAVRAMLARI  BİRBİRLERİNE O KADAR   BENZİYORLAR Kİ;
ÖNEMLİ ORTAK NOKTALARINDAN BİRİSİDE İKİ KAVRAMINDA DÜZEN  ADIYLA
ÖRTÜŞMESİDİR.SAĞLIKTA  DÜZENLİ   BESLENMEK GEREKTİĞİ  GİBİ SPORDADA
DÜZENLİ OLARAK SPOR YAPMAK GEREKİR.GÜNDE  BELİRLİ BİR SÜRE DÜZENLİ
BİR ŞEKİLDE SPOR YAPMAK GEREKİR.YAPTIĞIMIZ SPOR NEOLURSA OLSUN BİR
DÜZEN İÇİNDE BELLİ GÜNLERE YAYARAK YAPILMASI GEREKİR.BELİRLİ AŞAMA
ETABINA KADARDA AYNI DÜZEN İÇERİSİNDE DEVAM ETMELİDİR.
    BİR DAHAKİ YAZIMDA HANGİ TÜR SPORLARI YAPMALIYIZ? HANGİ ARALIKLA
YAPMALIYIZ? KAÇ SEANSTA YAPMALIYIZ?GİBİ SORULARIN CEVAPLARINI SİZLE
BİRLİKTE ARAYACAĞIZ.YAZILARIMI TAKİPTE KALIN
blogcunum.blogspot.com
https://www.youtube.com/channel/UCdV0aZRFbb8SK_KUC7iXL2g